Jaka smuutid

Turbo express
1 karp ananassi
tükk sellerit
jupp värsket kurki
peotäis spinatit
väike tükk kooritud lime
2 õuna
pool avokaadot
jääd

Passion 4
pool ananassi
1 õun
pool banaani
200g naturaalset jogurtit
1tl kaerakliisid

Mango-jogurti smuuti
0,5 mangot
1 banaan
2 õuna või pool karpi ananassi
tiba mett
4 spl naturaalset jogurtit

Veggie special
2 õuna
tk porgandit
jupp sellerit
pool väikest peeti
tükk värsket kurki
tiba brokkolit
tükike riivitud ingverit
peotäis spinatit
viil kooritud sidrunit
pool avokaadot
väike tükk paprikat
jääd

Strawberry sunrise
pool karpi ananassi
peotäis maasikaid
1 väike kooritud lime
pool banaani (või terve)
jääd

Kookos smuuti
mõned piparmündilehed
60ml kookospiima
40g ananassi
60ml piima

Laste hommikusöök
4-5 spl keedetud tatart
2 banaani
1-2 spl pohlasid
jupp värsket kurki
pool avokaadot
brokkolit
1 pirn
3spl naturaalset jogurtit


Seller smuutis jääb väga tugeva maitsega, isegi väike tükike, st kui kellegile ei meeldi, võib selle ära jätta või asendada millegi endale meeldivamaga.


Lisas: Jaka